Ahududu ve Yulaf Muffin

Şekersiz, sağlıklı muffin tarifi. Kahvaltıda veya atıştırmalıkta mükemmel bir seçenek.

15 dk

Hazırlık

25 dk

Pişirme

12

Kişilik

140

Kalori

Malzemeler

•2 su bardağı tam buğday unu
•1 su bardağı yulaf ezmesi
•2 adet olgun muz (ezilmiş)
•2 yumurta
•1/3 su bardağı bal
•1/2 su bardağı badem sütü
•1/3 su bardağı hindistancevizi yağı
•1 çay kaşığı kabartma tozu
•1 tutam tuz
•1.5 su bardağı ahududu

Besin Değerleri

Porsiyon başına

Protein:5g

Karbonhidrat:24g

Yağ:5g

Lif:4g

Yapılışı

1
Fırını 180°C'ye ısıtın. Muffin kalıplarına kağıt yerleştirin.
2
Büyük bir kapta muz, yumurta, bal, süt ve hindistancevizi yağını çırpın.
3
Başka bir kapta un, yulaf, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
4
Kuru malzemeleri ıslak malzemelere ekleyin, nazikçe karıştırın.
5
Ahududuları ekleyin, hafifçe karıştırın.
6
Hamuru muffin kalıplarına 3/4 oranında doldurun.
7
20-25 dakika pişirin (kürdan testi).
8
Fırından çıkarıp telsiz ızgarada soğutun.

#muffin#ahududu#kahvaltı#şekersiz