Pancar Salatası

Detoks etkisi bilinen pancar ile hazırlanan renkli ve besleyici bir salata. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

15 dk

Hazırlık

45 dk

Pişirme

4

Kişilik

160

Kalori

Malzemeler

•4 adet pancar (haşlanmış ve küp küp doğranmış)
•2 avuç roka
•100g keçi peyniri veya lor
•1 avuç ceviz
•2 yemek kaşığı zeytinyağı
•1 yemek kaşığı balzamik sirke
•1 çay kaşığı hardal
•1 yemek kaşığı bal
•Tuz ve karabiber

Besin Değerleri

Porsiyon başına

Protein:7g

Karbonhidrat:18g

Yağ:9g

Lif:5g

Yapılışı

1
Pancarları haşlayıp soyun ve küp küp doğrayın.
2
Servis tabağına rokayı yerleştirin.
3
Üzerine pancar küplerini yerleştirin.
4
Keçi peyniri veya loru ufalayıp ekleyin.
5
Cevizleri hafifçe kırıp üzerine serpin.
6
Küçük bir kapta zeytinyağı, balzamik sirke, hardal ve balı çırpın.
7
Sos hazır olunca salata üzerine gezdirin.
8
Tuz ve karabiber ile tatlandırıp hemen servis yapın.

#salata#pancar#detoks#kolay